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ルームランナーで健康維持しよう！

室内でも、いつでも手軽にできる。健康維持に欠かせない毎日でも自宅でできる器具が、ルームランナーです。

ルームランナーは別名、ランニングマシンや、ルームウォーカー、室内走行器具などとも呼ばれています。「ルームランナー」「ランニングマシン」と呼ばれることが一般的ですね。

年々ルームランナーは改良が加えられ、今ではとてもコンパクトな物や、動画を見ながら使える高性能な物まで、さまざまなルームランナーが発売されています。音楽が聞けるスピーカー付きのルームランナーもあります。折りたたみができるルームランナーなら、お部屋のスペースが限られている人でも安心ですね。

ルームランナーは、一畳くらいの面積があれば御利用いただけるサイズのものが多いです。ルームランナーの置き場所に困りそうだと思い、ルームランナーのご購入を躊躇されている方も多いようですが、折り畳むことが可能なのが家庭用のルームランナーですので、使わない時は折り畳んで収納し、使う時だけ開いて使用するということも可能です。

折り畳んだ時の形がカタカナの「レ」の字みたいになるのが普通です。その為、ある程度は置き場所に関しては広い場所を確保して頂いた方が良いでしょう。

現代人は不足だからルームランナー

現代人の多くの人は、悩んでいるのではないでしょうか。人は毎日5000歩以上は歩く必要があると言われていますが、多くの人は5000歩までは歩いていないのではないでしょうか。

結果的に、体型への影響や、外見への影響、それが元による自己嫌悪なども予想されます。健康的な体は維持したいけど、動く時間が無いという人も多いですね。

社会人の人だけではなく、学生、主婦も忙しい日々です。家事を行いながらも、見たいテレビ番組は見なければいけませんし、買い物に行くにしても、買い物前にはお化粧などの準備も必要です。

忙しい人が多く、ルームランナーが無ければ、身体能力の衰えを回避することは難しい世の中です。

ですので、ルームランナーを購入するお客様からのお問合せで多いのは、フィットネスクラブに通っていたけど、忙しくなって通えなくなってしまった、ですとか、フィットネスクラブが潰れてしまった、という方もいらっしゃいます。普段は外で走っている方も怪我をされてしまったとか、夜道が危ないという理由で、ルームランナーを買われる方もいらっしゃいます。確かに家の中のほうが安全であり、天候にも左右されず、いつでも好きな時に使えるということが魅力の一つです。少しでも身に覚えのある方は、ルームランナーに乗り換えることをお薦めします。

フィットネス器具があれば、スポーツが好きになる

室内でもできる、ルームランナーのメリットはいろいろありますが、「苦手な人にでも始められる。」ということが大きいのではないでしょうか。外出して、広場まで移動してトレーニングするには、いろいろな問題がありますね。

運動不足の人の中には、外出することじたいが億劫という方もいます。動くことが嫌いな人、が習慣化しない人を無理矢理外出させて、習慣化させようとしても難しいですね。

雨の日や、風が強い日、寒い日、暑い日などは、特に外出して走ることが辛く感じます。しかし、夏場でも身体を動かすことは不可欠です。ルームランナーはそのような運動前の苦難が解消されます。

さらに、「運動を止めたい！」と思ったら、直ぐにでも運動を止めることができます。自宅で、いつでも運動を開始でき、いつでもランニングを中断、再開することもできます。これなら運動が苦手な方でも、室内で安心して運動を続けることができますね。

ちなみに運動神経というのは、６歳までに鍛えられると言います。運動神経が無いと、走り方が変だったり、スキップが出来なかったりと、大分格好悪いことになる可能性があります。

ただ、運動神経とは関係ないところで、体力というのは必要になります。運動神経が無くても、走れる、歩けるは関係ありまありません。正しい姿勢で走るということは、やり方さえ分かれば誰にでも出来ます。運動神経が良くても、年齢によって体力は落ちていきます。以前できたことが出来なかったり、というのはよくある話です。だからこそ、普段から運動をして鍛える必要があるんです。

100Mを12秒で走れる人でも、1kmになると10分かかる人と、100Mは17秒でも、1km4分で走れる人と、体力的にスゴイのは後者です。そしてその体力を作るのがルームランナーという訳です。運動神経だけで走る人は、短距離走では早いかもしれませんが、長距離の場合は体力がものを言います。

これから年齢を重ねていった時に、足腰がしっかりとしていなければ、すぐに怪我をしてしまったりと、良いことはありません。長く健康を維持する為にもルームランナーを使いましょう。

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