ルームランナーは健康維持に役立つ

トレッドミルは健康維持に役立つ

野外に出てウォーキングをすることと同等の運動を室内でも行えます。天候・気候などによって運動を妨げられることなくいつもトレッドミルは使えるので、運動を生活習慣に取り入れるのに役立ちます。

トレッドミルを使った運動のメリットは、それだけではありません。歩行速度、走行速度をトレッドミル本体で制御できます。歩行・走行を邪魔する障害物や、信号機、車などがありません。

トレッドミルなら交通事故にあってしまう危険性もありません。

• 理想的な歩行速度を維持できる
• スピード調節可能
• 傾斜を付けることで運動負荷を調節可能
• 日焼けしにくい
• 運動を止めたくなったら直ぐに止められる
• テレビを見ながらでも運動できる
• 深夜にも安全に、室内で運動できる
• 落ち着いた環境で運動を続けられる
• 運動が習慣化しやすい
• 運動量データが、さまざまな点から計測可能

トレッドミルのメリットは、ここには書ききれないほどあります。ここで書かれている内容以上に、トレッドミルには多くのメリットがあります。

トレッドミルの機種によって違いもありますが、電動トレッドミルはランニング速度を速めることもでき、さらに走行ベルトに傾斜を付け加えることも可能です。

走行速度を早め、走行ベルトの傾斜を大きくすることによって、本格的なランニングトレーニングや、筋力強化にも役立てることができます。

トレッドミルは、日焼けしたくない女性にも大人気

現在は、なるべく紫外線に当たりたくないという人が増えています。オゾン層薄くなってきているため、太陽光線に含まれる紫外線がお肌に与える影響は、大きくなっていると言われています。

そのため美容に気を使っている女性はUVカットの日傘を使って外出する時代になりました。外でウォーキングを続けると、当然日光を浴びてしまうことになりますね。

UVカットの服を着ていても顔への紫外線はカットできません。やっぱり紫外線対策をしながら有酸素運動を続けるには、室内で運動を続ける方が理想的ですね。

トレッドミルがあれば、紫外線を浴びる危険は殆ど無い室内で運動を続けることができます。

トレッドミルはランニングマシン

回転するベルトコンベアーの上を走ったり、歩いたりするタイプの有酸素運動器具です。

運動不足を解消したいと思っている方や、自分の体型に不満を感じている方、自分の筋力アップや、持久力アップ、心肺能力の向上を目指している方など、幅広い用途に御利用頂けます。

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