ルームランナー > ハーフマラソン推奨！

ルームランナーをトレーニングに役立てる

特集：ハーフマラソンに挑戦！

今、大人気のハーフマラソン

今日本は空前のランニング・ジョギングブームです！
その中でも特に人気を集めているのが、ハーフマラソンへの出場と完走です。
いきなりフルマラソンなんて無理、でもハーフならいけそう、そんな風に考える方も多いのではないでしょうか？実際、ハーフマラソンでもフルマラソンでも完走をしたときの喜びは、何にも代えがたいものです。
さらに、ハーフマラソンのスピードを縮めることが生きがい、という人もいるように、とても奥の深い世界でもあります。
でも一見手軽そうに見えるハーフマラソンですが、楽しく、快適に、完走の喜びを味わうためには、それなりのトレーニングが必要となります。
特に重要となるのが、日常的なトレーニングです。

継続したトレーニングのために

では、日常的に歩いたり、走ったりすれば良いのでしょうか？

それも楽しくて良いですね。 でもレースで、本気で達成感を得たいなら、スピードや運動量を一定に保つ、もしくはコントロールすることで、しっかりとランニングの基礎を鍛えなければなりません。

そのためには、信号機や通行人、天候に邪魔をされる、外でのトレーニングはベストとは言えません。

また、上り坂、下り坂と、いろんなコースも必要だとは思いますが、その道が膝や足にとって良い状態であるとは言いがたいです。

しっかりと舗装されている道でなければ、健康の為にマラソンを行っているにも関わらず、逆に足を痛めてしまう可能性もあります。

そこで登場するのがスポーツジムの運動器具や家庭用のルームランナーです。

ハーフマラソンのためのルームランナー選び

ではどんなルームランナーでも良いのでしょうか？

ここで注意しなければいけないのが、かえってお客様の体に害を与えかねない、粗悪品が溢れかえっていること。

見た目は似たり寄ったりでも、実際に乗ってみると、その違いに愕然とします。

走行ベルトの動作のスムーズさ、本体の強度、衝撃吸収性、・・・

衝撃吸収については、マラソンをやる方については特に重要なことだと思います。

スピード調節も細かく出来た方が良いと思いますし、その為には馬力も必要です。

ルームランナーには様々なものがありますが、見た目は同じようでも、その性能は全く異なってきます。

表記について、騙すような記載をしているところもあるので注意が必要です。


では具体的に、ハーフマラソン完走のため、又はタイムアップのために活用できるルームランナーの特徴を紹介します。

1.運動器具のメーカー製品（雑貨品は×）
2.衝撃吸収性を備えている
3.走行ベルトに十分な厚みがある。
4.心拍トレーニングプログラムを内蔵している。
5.傾斜機能は必須

これらを全て満たすものであれば、あなたのトレーニングのベストパートナーになってくれるに違いありません。

実際にどんなルームランナーがマラソンランナーに人気なのか、ルームランナーのランキングもありますので是非ご覧ください。

当店で主に販売をしているメーカーがジョンソンへルステック社になります。

ここは業務用のフィットネスマシンを取り扱う会社ですが、家庭用のルームランナーも多く取り扱っており、業務用メーカーだけに信頼度が高い商品が多く、満足度も非常に高いです。

ルームランナーランキングはコチラ＞＞

ルームランナーでマラソンのトレーニング

当社で取り扱うルームランナーでは、心拍数によってマシンの負荷が変わるシステムが付いています。

いわゆる「心拍トレーニング」です。

プロのアスリートも取り入れている「心拍トレーニング」ですが、ルームランナーでのトレーニングで、これがどういったものかというと、心拍数が低い時には、自動的にスピードが早くなったり、傾斜が上がったりと、トレーニングの負荷が上がり、心拍数が上がり過ぎた時には、自動的にスピードが遅くなったり、傾斜が下がったりと、トレーニングの負荷が下がるというものです。

このトレーニングには、カラダに負担をかけ過ぎないという特徴もある為、無理しすぎずに、それでいてある程度は負担をかけたいという方におすすめです。

これが出来るのは、ポラールの心拍計に対応している機種となります。※一部例外もあるかもしれません。詳しくはお問合せください。

心拍トレーニングが出来る主な機種は、
・8.1T
・T7.1
・PARAGON 8E
になります。

効率良く運動を行う為には、この心拍トレーニングは欠かせないと思います。

是非お試しください！